食べる、しゃべる、笑う･･･。生きるために欠かせないこれらの動作のため、私たちは毎日2000回以上「あご」を動かしています。

実は、そんなあごに悩みを持っている人が増えてきました。

平成28年に厚生労働省が行った実態調査では「あごの関節が痛い」「口が開きにくい」「音がして不 快」「笑顔が作れない」といったあごのトラブルを抱える人の数は、全国で 1900万人に及ぶと判明！中には症状が悪化し、うつになったり食欲不振で拒食状態になる人までいることが分かってきました。

その原因は、これまでは主に食習慣の変化などからくる「噛み合わせの不具合」だと考えられてきましたが、最近になってあごの不調の真の原因は、肩こりや腰痛と同じ、筋肉の過緊張状態＝“あごこり”にあることがわかってきました。

下にセルフケア術を記載しておきますね！

食事以外の時は、唇閉じていても上下の歯は当てたらいけませんよ～